Loading… ஓட்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஓட்ஸில் பல்வேறு ரெசிபிகளை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – 1/2 கப் பாசி பருப்பு – 1/2 கப் வெங்காயம் – 1 இஞ்சி – 1 பச்சை மிளகாய் – 2 கேரட் – 1 பீன்ஸ் – 10 பச்சை பட்டாணி – 1/4 கப் பெருங்காய தூள் – சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள் – 1/2 … Continue reading சத்தான டிபன் ஓட்ஸ் கிச்சடி